230 Artikel: das komplette Seilkletter-Wissen

Grundfitness ist ausreichend. Du musst kein Hochleistungstraining absovieren vor deinem Kurs. Die wichtigsten Voraussetzungen sind Interesse und Motivation am Seilklettern.

Dennoch kann (Über-)gewicht eine Herausforderung sein. Unsere Faustregel nach tausenden von Teilnehmern:

  • Für Kursteilnehmer mit einem Body Mass Index (BMI*) unter 25 ist Seilklettern meist gut machbar
  • liegt dein BMI über 30, solltest du wirklich “tierisch” veranlagt sein, sprich: viel aktiven Sport treiben und körperliche Anstrengung lieben
  • spätestens ab einem BMI von 40 ist Seilklettern zu anstrengend
  • Generell gilt für alle: aus einem Couch-Potatoe wird so schnell kein Tarzan, deshalb sollte dir aktive Bewegung nicht fremd sein

*der Body Mass Index berechnet sich aus Körpergewicht (kg) geteilt durch (Körpergröße (m) zum Quadrat). Wiegst du 90 Kilo und bist 1,80 m groß, dann lautet die Formel:  90 geteilt durch1,80 hoch 2 = 90/3,24 = 27,7. Dein BMI liegt bei 27,7.